Full Life blog

Full Lifeな毎日を送るためのブログ

メンタルヘルス

葛藤と失敗の正当化

葛藤のパターン あなたは、どう行動してよいか迷って、身動きが取れないという経験はないでしょうか。これは複数の欲求がほぼ同じ強さで存在するために、行動を決定することが困難な状況になるためで、これを「葛藤(コンフリクト)」と呼びます。 葛藤の基…

欲求不満を意欲に変える

欲求不満の原因 人間の欲望には際限がないため、すべての欲求を満足させることは不可能だといえるでしょう。 欲求が阻止されると、高まった緊張が解消されないため、私たちはイライラしたり怒りっぽくなったりします。このような状態のことを「フラストレー…

「記憶」と「知覚」のメカニズム

記憶とは ものごとを記憶する場合、何かを経験して覚え込む「記銘」、それを維持する「保持」、そして後で思い出す「想起」という三段階があるとされています。この一連の過程を記憶と呼んでいます。 人間はとくに意識しなくても、目や耳、皮膚などから情報…

ストレスと人間の欲求

ストレス ストレスとは、もともと機械工学の用語で、物体の部分にかかる外部からの物理的な圧力(外力)に対して反発する力(内力)を、応力=ストレス(Stress)と呼んでいた。語源はDistress(苦悩・難儀)であるとされており、物理学ではスプリングの中に…

前向き、後向き

前向きに考えるか、後向きに考えるか。 ポジティブとネガティブともいいますね。 人にはポジティブな面もネガティブな面も存在していると思いますが、その割合によって「ポジティブな人」「ネガティブな人」にわかれます。 「ポジティブ」な方が、精神的に楽…